快眠・回復グッズ リカバリーウェアの効果は?40代登山者がReDのスウェットを着て感じた正直なところ
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。今はやりのリカバリーウェアを買いました。ReD(レッド)の「ぐっすりパジャマ」のスウェットです。40代に入ってから、疲れが取れにくくなりました。朝起きた時点で体がだるい、という日が年々増えてい...
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ジョギング オーディブルをランニング中に聴く習慣。本が続かない40代が「聴く読書」にハマった話【Audible】
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。本を読むのが続きません。読みたい本はあるんです。でも、紙の本を開くと集中力がいるので、気づくと数ページで止まっている。40代になってから、余計にそうなった気がします。そんな私が今年の1月から続...
小物・ギア テムレスのサイズ選び、登山用にLLを買ってインナーを重ねなかった理由【01winter】
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。冬の山で使っている手袋は、テムレスの01winterです。サイズはLL。テムレスのことを調べると、「インナー手袋を重ねるなら、ワンサイズ大きめを選ぶといい」という話をよく見かけます。私も最初は...
安全装備 モンベル チェーンスパイクのサイズ感、27.5cmの登山靴ならL。初めてでも付け方は簡単だった
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。モンベルのチェーンスパイクを買うとき、いちばん迷うのがサイズだと思います。S・M・L・XLの4サイズがあって、しかも隣のサイズと対応範囲が少しずつ重なっています。私が使っているのはLです。登山...
小物・ギア 冬の登山にカイロは必要?汗をかく40代が持っていかない理由と、スマホの電池対策
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。冬の登山の寒さ対策というと、まず思い浮かぶのがカイロかもしれません。でも私は、冬の山にカイロを持っていきません。理由はシンプルで、暑くなりすぎるからです。この記事では、カイロを持っていかない理...
登山コース 越前岳の登山、十里木高原から往復3時間。富士山を背に登る愛鷹山の最高峰
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。富士山に登れるのは、夏の開山期間だけです。シーズンが終わって山が閉じてしまうと、もう登ることはできません。じゃあ、閉山のあとは富士山とどう付き合うか。私のおすすめは「ふもとの山から眺める」です...
初心者 冬の登山、下山は何時まで?日没16時半の季節に15時下山で計画する理由
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。冬の山に行くとき、私は「15時までに下山できるか」で、行く山とコースを決めています。安全のため、というのはもちろんあります。でも正直に言うと、それと同じくらい大きいのが「帰ってから、ゆっくりお...
ウェア・レイヤリング 登山のニット帽、冬はこれで十分?晴れた日は汗をかく40代の頭と首の防寒
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。冬の登山で、頭の防寒をどうするか。私の答えは、わりとシンプルです。基本はニット帽。風が強くなったらレインウェアのフードをかぶる。本当に寒い厳冬期だけ、バラクラバが欲しくなる。この3段階です。正...
小物・ギア 登山好きへのプレゼント、もらって嬉しいものは?40代の登山者が予算別に本音で選ぶ
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。登山をしている人へのプレゼントは、選ぶのが難しいと思います。道具にこだわりがありそうだし、もう持っていそうだし、何を贈ればいいのか分からない。そこでこの記事では、月1回ペースで山に登っている4...
ジョギング 冬のジョギングの寒さ対策は登山ウェアで。メッシュ+メリノ+レインウェアの重ね着【40代】
本記事にはPR(アフィリエイト広告)を含みます。冬になると、ジョギングをサボりがちになります。毎年です。寒い朝、布団から出て、着替えて、外に出る。この3段階が、夏の何倍も重く感じます。そうしてしばらく走らずにいて、ある朝ふと体重計に乗り、「...