レインウェア ミレー ティフォン50000、夏はストレッチ・冬はウォームで使い分け
以前の記事で、レインウェアを防寒着代わりにも使っていると書きましたが、実はその中身、季節によって使い分けています。この記事では、ミレーの「ティフォン50000」シリーズについて、ストレッチとウォームの違いと、実際に使ってみて感じたコスパの良...
レインウェア 
パンツ アルパインライトパンツを愛用する理由。登山パンツの選び方
登山パンツ、正直「別に普段のズボンでよくない?」って思ったことありませんか。わたしも最初はそう思ってました。ワークマンでいいのか、ちゃんとしたブランド品を買うべきなのか。この記事では、そのへんの悩みと、わたしが今めちゃくちゃ気に入っているT...
快眠・回復グッズ 下山後はビールの前にタンパク質。登山と筋肉回復の話
下山後のビールを楽しみにしている方は多いのではないでしょうか。実はそのとき、筋肉はかなり疲労している状態です。この記事では、登山後の筋肉回復とタンパク質の関係、よく言われる「30分ゴールデンタイム」の最新の見解、そしてわたしが実際に使ってい...
安全装備 日帰り登山でもヘッドライトが必須な理由。明るさの目安は?
「日帰り登山だから、ヘッドライトはいらないよね?」そう思ったことはありませんか?わたしは日帰りでも、使う予定がなくても必ずヘッドライトを持っていきます。この記事では、その理由と、選ぶときの明るさ・照射距離の目安、実際に使っているブラックダイ...
トレッキングポール トレッキングポールはアルミ?カーボン?初心者の選び方
トレッキングポール、ブラックダイヤモンドやシナノ、レキに憧れつつも、一本数万円する値段に手が出せない方も多いのではないでしょうか。この記事では、アルミとカーボンの違い、トレッキングポールの効果、そしてわたしが実際に使っているコスパの良いカー...
安全装備 登山のクマ対策、クマ鈴だけで大丈夫?初心者の悩み
「この山でクマに遭遇しないかな」。登山をしていると、そう感じることが増えました。秋はクマの出没が増える時期とも言われていて、対策の大切さは分かっているつもりです。それでも、クマ撃退スプレーの値段の高さには正直悩んでいます。この記事では、初心...
ウェア・レイヤリング フリース+レインウェアで防寒。コスパ重視のミドルレイヤー術
「フリースと化繊インサレーション、結局どっちを買えばいいの?」秋が近づくと、そんな疑問にぶつかる方も多いのではないでしょうか。わたし自身は、基本的に「フリース派」です。この記事では、一般的に言われている違いを整理しつつ、フリースを選んでいる...
ザック カリマー クリーブ30を2年使って感じたメリット・デメリット
登山ザック選びで「デザインも軽さも収納力も欲しい」と欲張ってしまう方は多いのではないでしょうか。わたしがカリマーの「クリーブ30」を選んで約2年、日帰り登山から山小屋泊まで使い続けています。この記事では、実際に背負って感じたメリット・デメリ...
快眠・回復グッズ 睡眠用Bluetoothイヤホンは山小屋泊でも使える?実際に使って感じたこと
山小屋泊では、周りのいびきや物音が気になって眠れなかった経験がある方も多いのではないでしょうか。わたしは登山前日の車中泊や山小屋泊で、睡眠用のBluetoothイヤホンを使うようになってから、睡眠の質がかなり変わったと感じています。この記事...
登山靴 40代の登山初心者はミドルカットとローカット、どちらを選ぶべき?
「登山靴ってローカットとミドルカット、結局どっちがいいの?」40代から登山を始めると、この疑問にぶつかる方は多いのではないでしょうか。この記事では、登山靴のカット別の違いという一般的な情報と、わたし自身が40代でミドルカット/ハイカットの登...